close
說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或暢銷熱賣
上購物網買東西~這次婆婆看見了【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S))
說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
學到不少~~~果真是家有一老如有一寶!! ^.^
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
- 全天活動記錄
- 自動睡眠監測
- 運動提醒
- SmartTrac自動運動模式辨識
- 可輕擊顯示屏
- 來電、訊息和日程提醒
※安全及保固說明：www.fitbit.com/tw/safety
※配戴與保養方式：www.fitbit.com/tw/productcare
好用
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
以下為您可能感興趣的商品
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
以色列與巴勒斯坦21日在耶路撒冷及約旦河西岸爆發暴力衝突，造成雙方共6人死亡。而截至目前為止衝突持續升高，巴勒斯坦自治政府主席阿巴斯（Mahmoud Abbas）稍早宣佈，將暫停與以色列的各方面接觸。
數千巴勒斯坦人周五在耶路撒冷和西岸燒車軚, 掟石和爆竹, 要求撤銷安檢措施。以軍則向示威者發射實彈,、橡膠子彈和催淚氣，造成3名巴勒斯坦人喪生，超過300人受傷。1名巴勒斯坦人潛入西岸殖民區一個猶太人住所, 殺兩男一女猶太人, 不久後被一個休班士兵開槍制伏。
以色列《國土報》(Haaretz)報導，這起近年來最嚴重的流血衝突肇因於2名以色列警察在聖殿山的阿克薩清真寺（Al-Aqsa Mosque）外，被槍擊身亡。以色列為加強維安在通往聖殿山的入口加裝金屬探測器，並只讓50歲以上男性及女性進入阿克薩清真寺，引起巴勒斯坦人不滿，連日來在該地爆發多次示威。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
現年66歲的立生中醫診所院長陳旺全，對於自己零紅字的健檢報告，相當自豪。不少同業、病患問他怎麼做到的？他說，只要遵循老祖宗「順時養生」原則，自然有好元氣。
任何疑難雜症到陳旺全手裡，他總能抽絲剝繭、仔細推敲，找到最好的藥方，替病人解除病痛。提到自己能有如此精準醫術，他謙虛地講：「很多知識都是從病患、教授及實習醫師身上學來的。」
陳旺全喜歡思考、研究，看診時，對病患的提問都仔細聆聽、觀察，當病患陳述吃了ＸＸ食物後，反而加重病情；他牢記在腦海裡，晚上回家做功課，翻閱典籍、古老藥方，下次碰到同樣病患時，可更精準用藥，並提醒病患哪些東西不能吃。
一次又一次的經驗，30、40年來，陳旺全腦海裡累積龐大資料庫，任何問題都難不倒他。陳旺全為了病患努力研究中醫，也讓他開始重視養生，他打趣地說：「以前根本不會注意健康，當幾年醫師後，覺得醫師也要養生，不然如何說服患者？」
剛開始行醫時，有些病患會先打開診間門探頭看一下，陳旺全以為病患等得不耐煩；跟病患熟悉後才告訴他，先前探頭是想要看看醫師的狀況。他恍然大悟，中醫師教民眾如何養生，若自己健康一堆問題，不就自砸招牌嗎？
注重飲食 烏髮好膚質哪裡便宜
從那時候開始，陳旺全展開全方位保養，遵循24節氣調養身體，30幾年下來，體重一直維持在75公斤，最令病患稱羨的是，一頭黑髮、光滑無斑的好膚質。「其實，最讓我引以自豪的是，健檢報告零紅字。」說完，陳旺全露出得意的笑容。
養生並不難，難的是「執行力」。陳旺全說，很多人都知道要保養，卻無法克制吃的欲望，以致愈來愈放縱自己，最後一發不可收拾。「我的養生法則很簡單，就是順時保養，強化免疫系統，遠離疾病。」
數十年來，陳旺全每天早上一定喝1杯果汁，用蘋果加牛奶打成汁，有時用芭樂或櫻桃......；喝果汁後，再搭配兩片吐司加蛋，有時吃吐司夾新鮮魚肉或肉片。午餐則吃得簡單，2、3樣蔬菜加一點瘦肉。晚餐6點前吃完，而且只吃蔬菜。
吃當令蔬果外，陳旺全說，現代人吃東西太快，囫圇吞棗，影響消化功能及腸胃運轉。他表示，咀嚼很重要，他每一口飯或菜，一定會在嘴巴裡咬35下才下嚥，幫助消化外，咀嚼過程中，可刺激頸部及腦部神經系統，增加頭頸部循環。
晨起運動 抗老不熬夜
偶爾難免有應酬，陳旺全也不過量，應酬前會先減少攝取動物性蛋白質，應酬當天，再把前幾天沒吃的分量，一次補回來。他說，很多朋友看到他聚會時完全沒有節制，覺得不可思議，吃那麼多還可以保養得這麼好？殊不知，他早就先做好管控措施。
運動也是每天必做的功課，量不必多，1天30～40分鐘就可以。陳旺全說，一日之計在於晨，每天早上6點30分至7點10分一定到公園走路、拉筋、伸展，呼吸新鮮空氣。
再來就是睡眠，50歲以前常熬夜研究資料、寫書，有一天，他看到鏡中的自己，嚇一大跳，皮膚暗淡無光、皺紋一堆，原本烏黑頭髮變得灰白。
他驚覺身體亮紅燈，翻閱日本研究發現，晚上10點30分到凌晨2點，是褪黑激素分泌最旺盛的時間，有褪黑激素才能促進大腦分泌多巴胺，對腦部有鎮靜與舒緩效果。晚上11點前一定要上床睡覺，不但可讓頭腦更靈活，還可延緩老化、預防癌症。他從此不再熬夜，每天晚上一定10點30分就寢。
要保有光滑無斑的肌膚，單靠飲食不容易，陳旺全說，洗臉也是一門學問，他每天花15分鐘洗臉，洗完臉滿臉通紅，氣色好得不得了，訣竅在於，他洗完臉後，會用食指上下按摩迎香穴；再上移到眼周附近，用食指指節按壓眼周附近穴位；再將手移至耳朵，上下搓揉耳朵穴位，之後再用手輕輕前後拍打。
臉部很多穴位，平常可多按壓，有壓力性掉髮的人，用指腹按壓額頭前穴位，可讓原本光禿的額頭重新長出毛髮。陳旺全還會按摩合谷穴、曲池穴、足三里、三陰交及湧泉穴，他說平常多按這些穴位，可提升免疫力，增加自我保護力。
若想要像他一樣思路敏捷、頭腦清晰，建議民眾，洗完頭吹乾頭髮後，可用吹風機吹百會穴及頸椎附近的大椎穴，有頭清目明效果。
養生Tips
1.天天晨起運動30～40分鐘。
2.吃天熱銷然食物、不吃加工食品，晚上不吃水果。
3.天天按摩臉部、手部、腳底穴位。
4.晚上6點過後不進食、不喝冰飲。
陳旺全小檔案
年齡：66歲
現職：立生中醫診所院長、中醫師公會全國聯合會理事長、義大學士後中醫學系教授
學歷：日本大學醫學部醫學博士、中西整合醫學專科醫師
經歷：市立聯合醫院主任醫師、台北市中醫師公會理事長、中醫藥委員會委員
專長：善用針灸治療腦中風後遺症、小兒腦性麻痺、妥瑞氏症、坐骨神經痛
口碑
▲更多精采內容，詳見最新出刊2059期《時報周刊》，一套雙本特價69元。即日起凡訂閱雜誌1年期，不但享優惠價2,830元，還送朱德剛、董至成等演員主演的幽默舞台劇《靠!爸2戀戀瘋城》門票2張 (不限場次可自行指定，1800元好位，2張價值3600元)。訂閱專線：0800-000-668 (數量有限，贈完為止)
本刊與旺德電通合作，推出「Happy旺生活」活動，訂閱雜誌1年期(新訂戶2,997元、續訂戶2,830元)，可享以下好禮7擇1免費送。(A)全聯福利中心禮券500元。(B)歐頓ELTAC 電動冰淇淋機(市價1,680元)。(C)歐頓ELTAC 8吋空氣循環扇(市價900元)。(D)聲寶 光觸媒吸入式捕蚊燈(市價1,400元)。(E) WONDER 隨行杯果汁機(市價799元)。(F)《愛女生》雜誌一年。(G)《時報周刊》雜誌8期。
時周「新官網」粉墨登場，更貼近社會時事脈動，給您不一樣的感受。
想要知道《時報周刊》最完整內容，請進雜誌全新官網：
想掌握最精選及最麻辣的新聞議題，請點讚「時報周刊online」新粉絲團：
訂《時報周刊》一年，送舞台劇《靠！爸2戀戀瘋城》門票兩張，限量優惠中請洽讀者服務專線:0800-000-668。
【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 推薦, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 討論, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 部落客, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 比較評比, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 使用評比, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 開箱文, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S))?推薦, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 評測文, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) CP值, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 評鑑大隊, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 部落客推薦, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 好用嗎?, 【S】Fitbit Alta 時尚健身手環-皇家藍(Alta BU (S)) 去哪買?
文章標籤
全站熱搜
留言列表
